1日5分間のダイエットヨガを楽しむアプリが無料化！！
一日数分のエクササイズを行う事で基礎代謝が徐々に上がり、痩せやすい体になります。
自宅で出来るお手軽な有酸素運動としてヨガは最適♪
【アプリ内容】
ヨガポーズ一覧：30ポーズ
ヨガコース ：10コース
お悩み別ヨガ
ヨガ動画
【ポーズ一覧】
牛面のポーズ
ハトのポーズ
英雄のポーズ
合蹠（がっせき）前屈のポーズ
穂のポーズ
ネコの背伸びポーズ
前屈のポーズ
サルのポーズ
木のポーズ
門のポーズ
橋のポーズ
パールシュヴォッタナーサナ
糸通しのポーズ
うさぎのポーズ
代謝アップのポーズ
コブラのポーズ
弓のポーズ
他多数
【コース一覧】
初心者向け簡単コース
簡単リラックスコース
全身すっきりコース
腰痛緩和コース
肩こり緩和コース
ウエストシェイプコース
下半身痩せコース
…他
ヨガコースはリラックスミュージック付きで自動でポーズが切り替わるので手を離してポーズに集中出来ます。
ヨガのポーズは筋肉を活性化させ、脂肪燃焼を促す効果があります。
基礎代謝を上げる事ができるので、今まで通りの生活を送っていても消費カロリー量がアップします。
さらに、ゆったりとした動きと呼吸法により、有酸素運動の効果を得ることが可能です。
二の腕やお腹の肉にも、腕やウエストを使うポーズを毎日続けていくことで、
ゆっくりとしたペースでシェイプアップさせていくことができます。
ヨガは体全体のバランスを整えることが出来るため。
ダイエット効果だけでなく、骨盤矯正、猫背解消、肩こり、腰痛の改善にも効果があります。
ヨガには決して即効性はありませんが、普段から毎日続けていくことにより必ず大きな効果をもたらします。
本アプリケーションのヨガストレッチダイエットは、
ゆっくりヤセるカラダ作りができるヤセメソッドです。
コツコツ続けていくことで、健康的にスリムな体を手に入れましょう！
・牛面のポーズ
肩こり改善、バストアップ、腕や足の引き締め効果があります。
初心者の方には難しいポーズですが、毎日続けることでカラダの柔軟性は増し、
カラダの不調が改善されていくことが実感できるはずです。
・猫の背伸びのポーズ
ウエストシェイプ、ヒップアップなどに効果があります。
比較的簡単にできるポーズですが、カラダのあちこちに効いている事が実感できるはずです。
気持ちの良いポイントでキープしてみましょう。
【BGM】
音楽素材『甘茶の音楽工房』
【情報提供元】
ヨガのポーズ別ストレッチを詳しく解説しています。
iphone以外をお使いの方はコチラをどうぞ♪
